Durant el part, el dolor és una experiència diferent per a cada dona que pot variar segons la intensitat de les contraccions, la posició del nadó i les circumstàncies de cada naixement. Més enllà de les opcions farmacològiques com l’epidural, existeixen nombroses mesures alternatives i no farmacològiques que ajuden a afavorir la relaxació, alleujar el dolor i millorar el benestar físic i emocional de la dona. Aquestes opcions es poden adaptar i combinar segons les preferències de cada persona.
Les principals eines no farmacològiques per acompanyar el treball de part són:
Les principals eines no farmacològiques per acompanyar el treball de part són:
Moviment lliure i canvis de posició
Caminar, balancejar la pelvis, mantenir-se daltabaix, posar-se de quatre grapes o utilitzar una pilota de part permeten reduir les molèsties i faciliten el descens del nadó.
Respiració, relaxació i concentració
Controlar la respiració i practicar tècniques de relaxació ajuda a disminuir la tensió muscular i l’ansietat, que permet afrontar les contraccions amb més tranquil·litat. Complementar-ho amb visualització, meditació o la concentració en estímuls agradables afavoreix un estat de calma.
Contacte físic, massatges i calor local
Quan el dolor es concentra a la zona lumbar, la pressió contínua i els massatges proporcionen alleujament i seguretat. Així mateix, l’aplicació de calor mitjançant una bossa de llavors calenta a l’esquena o a l’abdomen ajuda a relaxar la musculatura.
Aigua tèbia, tècniques d’estimulació i aromateràpia
- L’aigua com a relaxant: la dutxa o el bany amb aigua tèbia ajuden a reduir la percepció del dolor, sempre que la situació clínica ho permeti.
- Acupuntura, acupressió i TENS: l’ús de la TENS (estimulació elèctrica nerviosa transcutània) aplica petits impulsos elèctrics sobre la pell a la zona lumbar per alleujar el dolor. L’efectivitat d’aquestes tècniques pot variar en cada cas.
- Aromateràpia: Utilitzar olis essencials com l’espígol contribueix a crear un entorn de relaxació i a reduir l’ansietat.
Acompanyament i entorn adequat
Un suport emocional continu per part de la parella, un familiar, una llevadora o una persona de confiança redueix la por i augmenta la seguretat.
Aquestes mesures no exclouen l’ús de l’analgèsia farmacològica, la qual es pot sol·licitar quan es consideri necessari. Des de l’equip de la Sala de Parts de l’Hospital Sant Joan de Déu de Manresa, es promou l’ús d’aquestes eines per viure el part des de la confiança, l’autonomia i el respecte a les decisions de cada dona.
Alba Pérez Jiménez – Llevadora resident d’Althaia