Estem a ple estiu, i com veureu en els posts dels que us fem recordatori, estem vivint un estiu mooooolt més calurós que el de l’any passat… i de fet, quasi el més calurós que recordem!!
Avui farem un repàs de les coses estivals que us hem anat explicant des del naixement del blog, ara ja fa més d’un any..
Segurament tots teniu ja plans per les properes setmanes. Alguns tindreu pensat marxar lluny, i agafar un avió amb els vostres fills. Si aquests son grans no caldrà pensar massa coses “extra”, perquè ja funcionen més o menys com nosaltres a tots nivells, però si els nens son petits deureu tenir uns quants dubtes sobre com aniran a l’avió, què cal que porteu per ells, quins documents són necessaris… aquí teniu unes quantes respostes!
Però molts potser no anirem tant lluny i buscarem la manera de refrescar-nos més a prop de casa. Molts tenim platges a pocs quilòmetres, altres ens hi acostarem, i altres us quedareu a la muntanya, però seguríssim que amb la calorassa que fa tots buscarem aigua per remullar-nos i ens estirarem alguna vegada a jeure al sol… Això, sobretot la primera part, ens encanta a grans i petits! Banyar-se a la platja i a la piscina és divertit i a més fa fer exercici, i això és sempre saludable. No cal oblidar, però, la importància d’estar molt al cas dels nens mentre s’estan banyant i no perdre’ls de vista ni un moment (sobretot si tenen menys de 5 anys). Us enllacem el post on en parlàvem, que a més inclou una llista de coses senzilles que cal tenir en compte per banyar-nos amb els nostres fills sense ensurts.
Ah! I també hi ha els clàssics “talls de digestió”… Això existeix? O és una por que tenien els nostres pares que ens feia estar hores davant del rellotge sense poder-nos banyar després d’un àpat? Existeix! Però hi ha algunes cosetes que podem fer per evitar-ne el risc sense estar tan pendent del cronòmetre:
I això de prendre el sol? Això ens sol agradar més als grans que als nens… però ells no paren de jugar (pilota, castells de sorra), banyar-se, tornar a jugar… I això els fa estar moltes hores al sol. I una mica de sol és molt bo per moltes coses! És la principal font que tenim de Vitamina D, per exemple. Però cal evitar que el sol ens toqui en excés… primer de tot per evitar les cremades que poden ser molt molestes i doloroses, però també perquè sabem que “la pell té memòria” i que les cremades de petit ens poden passar factura de més grans. Vam demanar consell a les dermatòlogues del nostre hospital per veure com ens havíem de protegir i ens deien el següent:
Aprofitem un post de l’Observatori FAROS (la pàgina de l’Hospital Sant Joan de Déu d’Esplugues que tenen de portal virtual de salut per les famílies) ens donen bons consells d’alimentació. Ens diuen que és molt bon moment per introduir o augmentar la quantitat de fruites i verdures que posem a les dietes dels nens, i ens donen idees (amb receptes i tot!) perquè ho fem de manera fàcil a casa.
Però passem a la salut… sabeu què? A urgències també canviem força de patologia. Hi ha malalties que no tenen estacionalitat, i que es veuen tot l’any com les virasis, les infeccions d’orina, etc. Però n’hi ha altres que es diagnostiquen amb més o menys freqüència segons l’estació de l’any. Per exemple, tenim bronquitis i bronquiolitis sobretot a la tardor i hivern, i rinitis al·lèrgiques sobretot a la primavera, i també hi ha motius de consulta típics d’estiu.
El mal d’orella no és típic d’estiu, però sí que ho és l’otitis externa. L’oïda té 3 parts, l’externa, la mitja i la interna. I pot fer mal per diferents causes, segons on estigui la infecció. L’otitis “típica” de l’estiu és l’otitis externa, que no és molt greu però pot arribar a ser molt dolorosa i que es produeix sobretot per la humitat del conducte auditiu extern que això afavoreix la proliferació de gèrmens… llegiu, llegiu:
I per últim, les picades d’insecte! I no només d’insecte, sinó que també hi ha altres animals que ens poden fer malbé un bon dia de platja… les meduses! Què ens hi podem posar? I què no ham de fer? Aquí ho teniu:
I fins aquí aquest resum.
Però, feu el què feu… recordeu passar estones amb els vostres fills. Les vacances són unes de les poques èpoques en què la majoria de pares deixem els nostres “estressos” habituals i tenim estones per jugar, córrer, xerrar, o simplement d’ESTAR amb els nostres fills. Si mireu enrera segur que tots recordeu els estius en família, al càmping, a la platja, a la muntanya, a la piscina del barri, jugant al carrer de casa o al joc de taula preferit, o viatjant lluny… és igual el què féssiu, però segur que recordeu amb tendresa les vacances en família… per tant, ja veieu que no cal fer coses extraordinàries, però que cal SER-HI, al menys algunes estones, perquè ells també ho recordaran!
A gaudir de l’estiu!