Arriba l’estiu. És l’època de gaudir de l’aire lliure: platja, piscina, excursions a la muntanya…Totes activitats molt sanes i divertides, però cal prendre totes les precaucions possibles, pensant per exemple què posem a la motxilla per protegir-nos del sol.
Cada vegada es coneixen millor els efectes perjudicials de la radiació solar: cremades ben molestes, risc del càncer de pell.. . Hi ha estudis que demostren que el risc de melanoma a l’edat adulta està condicionat per la quantitat de radiació rebuda durant la infància.
Per això, cada estiu, es proposen nombroses campanyes que promouen la protecció solar durant la infància. L’educació per la salut és l’arma més efectiva per adquirir hàbits saludables que perdurin tota la vida. La indústria farmacèutica està fent molts avenços per fabricar bons fotoprotectors, que no causin efectes nocius en el cos fràgil dels nens i proporcioni un bon índex de protecció . L’interès comercial, però, també promou campanyes enganyoses que intenten vendre un fotoprotector ideal pels nens, que no existeix avui en dia al mercat.
Les recomanacions actuals són:
-
Evitar el sol del migdia.
-
La roba lleugera però de trama espessa. Recordeu: barrets, gorres i ulleres de sol sempre que sigui possible.
-
Cremes fotoprotectores: No aconsellables en nens més petits de sis mesos. Haurien de ser de FPS 30 o superior i sobretot aplicar-es cada 2 hores. Han de tenir un ampli espectre de protecció, això s’especifica a l’envàs amb la icona UVA rodejada amb un cercle. Millor si contenen filtres físics o inorgànics, que que aquests són els que fan un millor efecte barrera de la radiació. Evitar oxibenzona en la composició, ja que pot tenir efectes tòxics.
-
Especial vigilància si hi ha nevus, pigues o antecedents familiars de melanoma.
-
Alerta en els nens de més de 10 anys, segurament són menys vigilats que els més petits.
-
Desaconsellar els raigs UVA a l’adolescència.
-
Es recomana administrar 400UI de vit D durant els primers mesos de vida i, a partir d’aquesta edat, si no ho ingereixen amb la dieta.
Així doncs, gaudim de l’estiu i del sol, però amb seguretat!! Amb la col.laboració del Servei de Dermatologia