La higiene inclou la neteja de la cavitat oral: llengua, mucoses i dents.
Sense una adequada higiene oral, les colònies bacterianes produeixen àcids a partir de les restes d’aliments que queden dipositats dins la cavitat oral i poden perjudicar la nostra salut oral.
Factors de risc que provoquen una mala salut oral i que hem de tenir en compte
- Inadequada o deficient higiene oral
- Malalties dentals i de les genives, no tractades
- Presència de càries, placa dental i peces dentals en mal estat
- Mala higiene lingual
- Sequedat bucal i lingual (xerostomia)
- Alteració del maneig de les pròpies secrecions
- Pròtesis dentals en mal estat o mal ajustades
- Absència de peces dentàries, disminució de salivació o alteració de la coordinació de la masticació.
- Malalties respiratòries que afecten la mucosa i les estructures orofaríngies.
- El tabac
- Alguns fàrmacs
Consells per a pacients i familiars, per a una adequada pràctica diària de la higiene oral:
- Feu ús del raspall dental. Aquest ha d’estar en bon estat i preferentment que sigui elèctric i rotatori.
- Feu ús del raspall lingual i el fil dental.
- Utilitzeu pasta de dents fluorada.
- Utilitzeu clorhexidina (sota prescripció mèdica o recomanació d’un professional)
- Si sou portador de pròtesis dentals, les heu de netejar a diari. Assegureu-vos que estan correctament ajustades (feu ús de cola dental si és necessari) i retireu-les a la nit.
- Hidrateu-vos sovint
- Utilitzeu substituts de saliva per reduir la sequedat oral
- Menjeu de forma saludable, limitant els aliments rics en sucres entre els àpats, les begudes amb cafeïna, l’alcohol i el tabac.
- Visiteu regularment el dentista.
Tenir cura de la higiene oral de manera regular i eficaç millora la salut bucodental. En persones amb disfàgia, redueix el risc de complicacions associades a l’aspiració.